Koenzym Q10 (CoQ10), inaczej Ubichinion (z łac. wszechobecny) to organiczny związek chemiczny, który został odkryty w 1957 roku. Jest substancją podobną do witamin, w szczególności do witaminy E. Posiada niską masę cząsteczkową i intensywnie żółty kolor. Bardzo dobrze rozpuszcza się w tłuszczach i nie rozpuszcza się w wodzie.
Gdzie występuje koenzym q10?
Jest szeroko rozpowszechniony w przyrodzie. Jego obecność stwierdzono w mikroorganizmach, tkankach zwierzęcych, roślinnych i we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu, głównie w mitochondriach. Największe ilości CoQ10 występują w mózgu, mięśniu sercowym, nerkach i wątrobie (narządy najbardziej aktywne metabolicznie).
Odpowiada on za wytwarzanie energii w każdej komórce organizmu. Poprawia szybkość i efektywność jej produkcji. Stymuluje układ odpornościowy, zwiększa dotlenienie tkanek. Chroni mitochondria przed wolnymi rodnikami.
Organizm ludzki syntetyzuje koenzym Q10 z tyrozyny i kwasów tłuszczowych, jednak jego naturalna synteza zmniejsza się po 35 roku życia, a także podczas długotrwałego stresu. Dodatkowo poziom Coq10 spada w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Dlatego bardzo ważne, aby rozważyć w tych przypadkach jego suplementację aby zapobiec niedoborom. Niski poziom koenzymu Q10 to miedzy innymi też mniejsza zdolność do produkcji kolagenu i elastyny. Tak ważnych składników dla naszej skóry.
W jaki sposób Koenzym q10 działa na skórę?
Koenzym Q10 jest częścią składową łańcucha oddechowego, podstawowego elementu odpowiedzialnego za przemiany energetyczne w komórkach. Pełniąc w nim rolę przenośnika elektronów ulega odwracalnej reakcji utleniania-redukcji. W formie zredukowanej jest także antyoksydantem, który zapobiega generowaniu reaktywnych form tlenu. To bardzo ważne bo reaktywne formy tlenu niszczą białka i lipidy błonowe.
W badaniach in-vitro* wykazano, że koenzym q10 chroni przed utratą glutationu (związku o właściwościach przeciwutleniających), obniża poziom mediatorów stanu zapalnego wywołanego przez promieniowanie UV, a także zmniejsza uszkodzenia DNA wywołane przez promieniowanie UVA.
Koenzym q10 jest odpowiedzialny także za regenerację α-tokoferolu. Wykazuje również stabilizujące działanie na błony komórkowe. Zwiększa ich odporność na działanie czynników szkodliwych, zapobiega wypływowi z komórki substancji takich jak woda, magnez, potas, wapń, które są niezbędne do jej prawidłowego funkcjonowania.
Ubichinion ma także wpływ na podział fibroblastów, co pozwala na szybszy metabolizm i odnowę skóry. Pomaga zredukować utratę kwasu hialuronowego ze skóry. Stare fibroblasty mniej produkują glikozaminoglikanów (należy do nich między innymi kwas hialuronowy) i wolniej się dzielą, koenzym Q10 przyspiesza ten proces.
Przydatna wiadomość dla zmagających się z niedoczynnością tarczycy, u których produkcja GAG bardzo spada. Pisałam o tym w tym artykule.
Jakie są efekty działania kosmetyków z koenzymem q10?
W dużym uproszczeniu, koenzym Q10 jest jednocześnie antyoksydantem neutralizującym wolne rodniki, które niszczą naszą skórę. Jednocześnie przyspiesza jej regenerację. Po kilku tygodniach aplikowania kosmetyków z koenzymem q10 na skórę, można zauważyć znacząca poprawę w jej jędrności.
W badaniach aplikacyjnych wykazano, że stosowanie kremu z 1% koenzymu Q10 przez 5 miesięcy widocznie zmniejsza zmarszczki.
Składnik ten przyspiesza syntezę kolagenu, który jest podporą skóry, a także hamuje jego rozpad (dokładnie to hamuje powstawanie kolagenazy – enzymu niszczącego kolagen). Szybsza synteza kolagenu to prócz redukcji zmarszczek szybsza regeneracja. Bardzo ważne w przypadku ran, blizn, czy cery trądzikowej.
Badania wykazały również, że kosmetyki z koenzymem q10 wpływają na rozjaśnienie przebarwień. Zapewne przez przyspieszenie odnowy biologicznej skóry. Poza tym prowadzonych badaniach wykazano, że CoQ10 może być użyty w preparatach kosmetycznych jako filtr przeciwsłoneczny o bardzo niskim ryzyku podrażnień.
Koenzym q10 warto suplementować, jeśli nie jesteśmy w stanie przyswoić go z pożywieniem (najwięcej CoQ10 znajdziemy oczywiście w mięsie, rybach, olejach). Wpłynie on bardzo dobrze na ogólny stan naszego zdrowia.
W przypadku pielęgnacji koenzym ochroni skórę przed wolnymi rodnikami, promieniowaniem UV, przyspieszy regenerację, syntezę kolagenu i elastyny a także kwasu hialuronowego. To wszystko razem sprawia, ze kosmetyki z koenzymem q10 mają działanie przeciwzmarszczkowe i odmładzające.
Idealnie jeśli połączymy go z surowcami zawierającymi karotenoidy (naturalne przeciwutleniacze). Taka mieszanka zwielokrotni ochronne i przeciwstarzeniowe działanie na skórę. Skóra stanie się bardziej nawilżona, miękka, elastyczna. Pozbędziemy się drobnych zmarszczek, a głębokie staną się dużo płytsze. Będzie szybciej się regenerować. Skóra zyska zdrowy i młody wygląd.
Dbaj o siebie!
Aleksandra