Kategoria: Blog

Usuwanie przebarwień– zwłaszcza tych na twarzy i dekolcie to gorący temat po lecie wśród wielu kobiet. Dobra wiadomość jest taka, że przebarwień często można uniknąć, a te, które już się pojawiły, prawdopodobnie z powodzeniem uda Ci się rozjaśnić. Chcesz mieć piękną skórę? Czytaj dalej!”

1. Skąd się biorą przebarwienia?
2. Kto jest najbardziej narażony na występowanie przebarwień na skórze?
3. Jak promieniowanie UV działa na naszą skórę?
   • Czy promieniowanie UV jest zdrowe dla naszej skóry?
   • Jak chronić się przed czerniakiem?
   • Jak nakładać krem z filtrem?
4. Przebarwienia – czy można je rozjaśnić?
5. Jak pozbyć się drobnych przebarwień?
   • Najlepsze kwasy na przebarwienia
6. Ostuda – co to takiego?
   • Co powoduje ostudę?
7. Jak pozbyć się głębokich przebarwień?
   • Medycyna estetyczna a przebarwienia
8. Przebarwienia a pielęgnacja domowa
9. Naturalna pielęgnacja a masaż twarzy

Skąd się biorą przebarwienia?

Za przebarwienia powstające na naszej skórze odpowiada melanina. Sama w sobie nie jest zła. Jest nam potrzebna. To naturalny pigment występujący nie tylko w naszej skórze, lecz także we włosach i w tęczówce oka.

Promieniowanie UV oraz intensywne zmiany hormonalne powodują nadprodukcję melaniny przez komórki barwnikowe – melanocyty. Zmiany pigmentacyjne na skórze – przebarwienia powstają w miejscu nagromadzenia się nadmiaru melaniny.

Kto jest najbardziej narażony na występowanie przebarwień na skórze?

Niestety, my – kobiety. Wynika to z zachodzących w naszych organizmach zmian hormonalnych, np. podczas ciąży, menopauzy czy zażywania doustnych środków antykoncepcyjnych.

Zaburzenia lub terapie hormonalne w połączeniu z nadmierną ekspozycją skóry na słońce to idealne warunki do powstawania przebarwień.

Jak promieniowanie UV działa na naszą skórę?

Nasza skóra albo obija promieniowanie UV, albo je pochłania.

Jeśli opalamy się niewłaściwie, na naszej skórze powstanie czerwony rumień. To znak, że rozpoczął się proces zapalny, który może być tragiczny w skutkach. Prowadzi on do groźnych chorób skóry, w tym czerniaka.

Czy promieniowanie UV jest zdrowe dla naszej skóry?

Wśród wielu kobiet i mężczyzn, zwłaszcza młodych, funkcjonuje przeświadczenie, że słońce leczy trądzik, bo wysusza skórę. To nie jest prawda!

Nadmierna ekspozycja skóry na słońce powoduje:

• zwiększone ryzyko wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych, w tym raka skóry
• szybsze starzenie się skóry
• przebarwienia.

Jak chronić się przed czerniakiem?

Zapobiegaj poparzeniom słonecznym! Słyszałaś o genie p53? Nigdy nie wiesz, która kąpiel słoneczna go zniszczy i które opalanie było ostatnim bezpiecznym.

Dlatego unikaj przebywania w ostrym słońcu i pamiętaj o kremie z filtrem.

Jak nakładać krem z filtrem?

• Jeśli eksponujesz skórę na słońce, krem z filtrem powinnaś nakładać co 2 godziny.
• Jeśli spędzasz czas nad wodą i kąpiesz się, po każdej kąpieli powinnaś nałożyć nową warstwę kremu z filtrem.

Połyskująca w wodzie skóra przyjmuje większą dawkę promieniowania UV. Stąd zalecenia, aby po każdym wyjściu z wody, ponownie nałożyć na skórę SPF.

Usuwanie przebarwień – czy można je rozjaśnić?

Zdecydowanie tak. Medycyna estetyczna i kosmetologia mają do zaoferowania wiele metod walki z przebarwieniami.

Usuwanie drobnych przebarwień – jak to zrobić?

Drobne przebarwienia, takie jak piegi stosunkowo łatwo usunąć. To przebarwienia powierzchniowe i do ich likwidacji wykorzystuje się zabiegi złuszczające zrogowaciały naskórek.

Najlepsze kwasy, które usuną przebarwienia

W zwalczaniu przebarwień najpopularniejsze są zabiegi kwasami:

• kawasem mlekowym
• kawasem migdałowym
• kwasem kojowym.

Terapię złuszczającą warto łączyć z pielęgnacją odżywczą, która pomoże zregenerować i nawilżyć wysuszoną i wiotką skórę.

Warto podkreślić, że kanony piękna stale się zmieniają. Piegi – kiedyś źródło kompleksów, dziś są uznawane za duży atut. Salony oferujące makijaż permanentny obok makijażu brwi, ust czy kreski na górnej powiece, włączają do oferty permanentne piegi.

Głębokie przebarwienia – 0studa – co to takiego?

Ostuda (melasma) to duże brązowe plamy pojawiające na skórze twarzy – czole, policzkach, górnej wardze czy skroniach.

Co powoduje ostudę?

Czynniki powodujące ostudę to:

• promieniowanie UV
• predyspozycje genetyczne
• hormonalna terapia zastępcza
• pasożyty jelitowe
• guzy jajnika.

Leki zwiększające ryzyko wystąpienia przebarwień

Ryzyko wystąpienia ostudy zwiększają także niektóre leki, np.:

• cytostatyki
• środki przeciwgrzybiczne
• środki przeciwbólowe i przeciwzapalne
• leki przeciwcukrzycowe
• środki moczopędne
• leki zawierające estrogeny.

Zioła zwiększające ryzyko wystąpienia przebarwień

Latem należy zrezygnować ze stosowania takich ziół jak:

• nagietek
• dziurawiec.

Niestety, zwiększają ryzyko wystąpienia ostudy.

Wystąpienie ostudy mogą spowodować także:

• kosmetyki z wyciągiem z cytrusów, zwłaszcza perfumy
• substancje stymulujące produkcję testosteronu.

Jak usunąć głębokie przebarwienia?

Usuwanie przebarwień w gabinecie medycyna estetycznej

Retinol i witamina C – najsilniejsza terapia na przebarwienia

Retinol:

• przyśpiesza złuszczanie się naskórka
• poprawia syntezę kolagenu i elastyny.

Efekty działania retinolu obserwujemy od razu. Po kuracji skóra będzie wyglądać młodziej.

Terapię retinolem przeprowadza się jesienią i zimą przy bezwzględnym stosowaniu kremów zapewniających wysoką ochronę przed promieniowaniem UV. Pod wpływem promieni słonecznych retinol wchodzi w reakcję ze skórą i powoduje kolejne przebarwienia. Niestety, bardzo trudne do usunięcia, bo występujące w głębszych warstwach skóry.

W przypadku terapii retinolem rolą kosmetologa jest upewnienie się, czy klientka dokładnie rozumie wagę zaleceń. W przeciwnym razie terapia zamiast wyleczyć przebarwienia, tylko pogorszy stan skóry.

Infuzja tlenowa a przebarwienia

Jeśli zmagasz się z drobnymi przebarwieniami, wybierz profesjonalny zabieg odżywczy, np. infuzję tlenową.

Infuzja tlenowa:

• poprawia metabolizm komórek
• nawilża skórę
• ujędrnia skórę
• reguluje wydzielanie sebum
• wyrównuje koryt skóry.

Co ważne, efekty infuzji tlenowej widać już po pierwszym zabiegu. Koszt jednego zabiegu to ok. 450 zł.

Peeling medyczny

Peeling medyczny można wykonać jako samodzielną terapię lub po zakończonym leczeniu retinolem. Retinol rozproszy pigment, a peeling?

Peeling medyczny złuszcza naskórek na różnych poziomach, dzięki czemu usuwa komórki barwnikowe. Dodatkowo hamuje syntezę melaniny i blokuje transport melanosomów, dzięki czemu rozjaśnia skórę.

Peeling medyczny zwiększa syntezę kolagenu i elastyny. Nie tylko zniweluje przebarwienia, lecz także zredukuje drobne zmarszczki.

Peeling medyczny podobnie jak kuracja retinolem wymaga zabezpieczania skóry filtrami z wysokim SPF. Po zakończeniu terapii retinolem należny odczekać minimum 3 tygodnie przed zastosowaniem peelingu medycznego.

Peeling medyczny to zabieg wymagający 7-10 dni rekonwalescencji. Najlepiej wówczas pracować zdalnie – zostać w domu, stosować natłuszczające kremy i zrezygnować z makijażu. Niewskazane są także kosmetyki zawierające substancje zapachowe i drażniące, które spowalniają regenerację skóry.

Usuwanie przebarwień w domu

Dobra wiadomość jest taka, że na rynku dostępne są preparaty, które pomogą rozjaśnić skórę podczas codziennej, domowej pielęgnacji… I nie mam na myśli sody oczyszczonej ani soku z cytryny.

Jak w kilku krokach zadbać o skórę z przebarwieniami?

1. Oczyszczanie twarzy

Dokładne, najlepiej wieloetapowe oczyszczanie twarzy powinno być podstawą pielęgnacji skóry z przebarwieniami. Jaki środek do mycia twarzy wybrać?

Delikatny, który pozwoli na złuszczanie martwego naskórka bez nadmiernego ścierania. Skóra ma być oczyszczona i wygładzona, ale nie napięta. Pamiętaj, oczyszczona skóra bardzo dobrze odbija światło! Wybierz krem głęboko oczyszczający i wygładzający SATIN

Zrezygnuj z ziarnistych peelingów. Ich działanie jest krótkotrwałe i drażniące.

2. Krem z kawasami AHA

Na noc stosuj krem z niskim stężeniem kwasów AHA na zamianę z serum olejowym.

3. Serum olejowe
Wybierz skoncentrowane serum olejowe bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i fitosterole.

Szukaj serum zawierającego:

• olej z nasion baobabu
• olej z nasion granatu
• olej maruli

Oleje wygładzą skórę i zmniejszą jej napięcie powierzchniowe.

• korzeń żeń-szenia (regeneracyjne adaptogeny)
• olej z czarnuszki
• neem
• tamanu

Olej z czarnuszki, neem i taman zawierają flawonoidy. Zneutralizują wolne rodniki i poprawią ogólny stan skóry.

Te wszystkie składniki wpłyną korzystnie na jakość sebum i wzmocnią barierę hydrolipidową skóry. Pozbędziesz się suchych skórek i podrażnień, a metabolizm skóry wyreguluje się. Skóra twarzy będzie nawilżona i elastyczna.

Szukasz olejku, który już po 6 tygodniach stosowania poprawi koloryt skóry tak, że efekty zobaczysz gołym okiem? Spróbuj serum z koenzymem q10 naturalne NANI

Usuwanie przebarwień dzięki naturalnej pielęgnacji i masażom twarzy

Jeśli cenisz sobie naturalną pielęgnację twarzy, postaw na masaż wypływający na rozluźnienie powięzi i przepływ limfy. Masaż powinien być wykonany na wysokiej jakości naturalnych produktach olejowych.

Relaksacja zwiększy penetrację substancji odżywczych (witamin i lipidów) w głąb skóry.

Masaż także:

• przyspieszy metabolizm skóry
• rozjaśni cerę
• zwiększy nawilżenie skóry.

Co ważne, efekty masażu są widoczne już po pierwszym zabiegu.

Przebarwienia skóry wyglądają nieestetycznie i postarzają nas. Na szczęście można je rozjaśnić. Nie musisz na zawsze rezygnować ze słońca. Słońce to życie i energia. Pamiętaj tylko o odpowiedniej ochronie SPF.

Jeśli zmagasz się z przebarwieniami i chciałabyś porozmawiać na temat swojej skóry, napisz do mnie lub umowę się na bezpłatną konsultację.

Koenzym Q10 (Ubichinion) to sekret gładkiej, miękkiej i młodej skóry. CoQ10 jest substancją podobną do witamin, a zwłaszcza witamy E. Dobrze rozpuszcza się w tłuszczach i nie rozpuszcza się w wodzie. Ma charakterystyczną intensywnie żółtą barwę i zbawienny wpływ na Twoją skórę. Nie wierzysz? Przekonaj się sama!

1. Koenzym Q10 – gdzie występuje?
2. Jak działa koenzym Q10?
   • Co obniża poziom koenzymu Q10 w naszym organizmie?
   • Wpływ koenzymu Q10 na skórę
3. Jak działają kosmetyki z koenzymem Q10?
   • Jak działa NANI facial oil?

Koenzym Q10 – gdzie występuje?

Koenzym Q10 występuje w mikroorganizmach, tkankach roślin i zwierząt oraz komórkach naszego organizmu.

Jeśli chodzi o ciało człowieka, najwięcej koenzymu Q10 zawierają: mózg, serce, nerki i wątroba – narządy najbardziej aktywne metabolicznie.

Jak działa koenzym Q10?

Koenzym Q10 odpowiada za wytwarzanie energii w komórkach.

Dzięki temu:

• stymuluje nasz układ odpornościowy
• zwiększa dotlenienie tkanek
• chroni przed wolnymi rodnikami.

Co obniża poziom koenzymu Q10 w naszym organizmie?

Naturalna synteza koenzymu Q10 zmniejsza się:

• po 35 roku życia
• pod wpływem długotrwałego stresu
• w czasie intensywnego wysiłku fizycznego.

Koenzym Q10 – czy warto suplementować?

Tak, warto suplementować CoQ10, jeśli nie jesteśmy w stanie przyswoić go z pożywieniem.

Gdzie znajdziemy koenzym10?

Najbogatsze w CoQ10 są takie produkty spożywcze jak:

• mięso
• ryby
• oleje.

Wpływ koenzymu Q10 na skórę

Koenzym10:

• redukuje stan zapalny wywołany przez promieniowanie UV
• zmniejsza uszkodzenia DNA wywołane przez promieniowanie UVA
• neutralizuje wolne rodniki
• przyśpiesza regenerację skóry
• poprawia jędrność skóry
• przyśpiesza syntezę kolagenu
• przyśpiesza syntezę elastyny
• przyśpiesza syntezę kwasu hialuronowego

Wyniki badań in-vitro na temat wpływu Ubichinionu na skórę znajdziecie tutaj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19096121/!

Niski poziom koenzymu Q10 negatywnie wpływa na produkcję kolagenu i elastyny.

Jak działają kosmetyki z koenzymem Q10?

Kosmetyki z CoQ10:

• redukują zmarszczki

Badania aplikacyjne udowodniły, że stosowanie kremu z 1% ubichinionu przez 5 miesięcy widocznie zmniejsza zmarszczki.

• przyśpieszają regenerację skóry
• wspomagają leczenie ran, blizn i trądziku
• rozjaśniają przebarwienia
• pełnią rolę filtra przeciwsłonecznego o bardzo niskim ryzyku podrażnień
• działają przeciwzmarszczkowo i odmładzająco.

Jak działa NANI facial oil?

NANI facial oil zawiera 1% koenzymu Q10. To najwyższa dopuszczalna w kosmetyku dawka.

Zleciłam sześciotygodniowe badania aparaturowe, aby sprawdzić:

• poziom wygładzenia skóry
• poprawę kolorytu skóry
• redukcję zmarszczek po regularnym używaniu NANI.

Badania dowiodły, że po 6 tygodniach:

• koloryt skóry poprawił się średnio o 7,1%
• skóra wygładziła się o średnio 11,3%
• zmarszczki spłyciły się o średnio 18%.

Wyniki badań wraz ze zdjęciami znajdziecie tutaj: Serum z koenzymem q10 naturalne NANI

Dzięki połączeniu koenzymu Q10 z naturalnymi przeciwutleniaczami, NANI nie tylko odmładza skórę, lecz także nadaje jej zdrowy wygląd.

Chcesz pozbyć się zmarszczek?
Zapisz się na bezpłatną konsultację online.
Dbaj o siebie!
Aleksandra

”Odpowiednia pielęgnacja skóry najmłodszych dzieci” to jeden z tematów najczęściej poruszanych przez młode mamy. Media społecznościowe i grupy dla mam nie zawsze są źródłem rzetelnej wiedzy… Szczególnie, jeśli chcesz dbać o skórę malucha naturalnie. Nie potrzebujesz walizki kosmetyków „od pierwszych dni życia,” których reklamy przeplatają się ze spotami głośnych zabawek i żelków na odporność. Właściwie nie potrzebujesz ani jednego takiego kosmetyku! Jak dbać o skórę małego dziecka?

1. Czym charakteryzuje się skóra małego dziecka?
2. Czy do pielęgnacji skóry dziecka można używać kosmetyków dla dorosłych?
   
3. Jak dbać o skórę małego dziecka?
   
4. Jaki płyn do kąpieli dla dziecka?
   
5. Czym kremować skórę dziecka?
   
6. Najlepszy naturalny krem do pielęgnacji twarzy i ciała dziecka?
   

Czym charakteryzuje się skóra małego dziecka?

Często słyszymy, że skóra dzieci, które mają mniej niż 3 lata, jest wrażliwa. Co to tak naprawdę znaczy?

Skóra Twojego malucha jest nawet o 20% cieńsza od Twoja, a stosunek jej powierzchni do masy ciała dziecka jest nawet trzykrotnie większy niż u dorosłego!

Mało tego! Skóra dziecka znacznie szybciej się wysusza. W naturalny sposób nie chroni się przed promieniowaniem słonecznym, bo jeszcze tego nie umie – nie wytwarza melaniny.

Melanina odpowiada za ochronę skóry przed promieniowaniem UVB i nadaje jej koloryt.

Czy do pielęgnacji skóry dziecka można używać kosmetyków dla dorosłych?

Nie. Dzieciom nie podajemy leków dla dorosłych ani nie używamy kosmetyków dla dorosłych podczas pielęgnacji dzieci. Nawet, jeśli są to najdroższe specyfiki z górnej aptecznej półki z dopiskiem „dermo-”, „bio-”, „eko-”.

Pamiętaj, składniki z kosmetyków, które stosujesz na skórę dziecka, mogą trafiać do jego krwiobiegu.

Jak dbać o skórę małego dziecka?

Układając pielęgnację skóry dziecka, kieruj się zasadą: Mniej znaczy więcej!

1. Wybieraj mniej kosmetyków i produkty z jak najkrótszą listą składników.
2. Wyklucz substancje potencjalnie alergizujące i drażniące. Oznacza to, że mocno pachnącym kosmetykom powiesz stanowcze nie!
3. Używaj niewielkich ilości produktu.

Zbyt duża ilość kosmetyku wytworzy okluzję. Na skórze powstanie powłoka, która może zatkać pory i doprowadzić do zaburzenia gospodarki cieplnej organizmu. Organizm dziecka nie będzie mógł w sposób naturalny obniżyć swojej temperatury.

Jaki płyn do kąpieli dla dziecka?

Nie myj dziecka mydłem! Zdecyduj się na żel do mycia – syndet, który nie zawiera wysuszającego mydła. Najlepsze będą żele, które słabo się pienią. To nie żart! Słabe pienienie się świadczy o zawartości niejonowych środków powierzchniowo czynnych w składzie.

Czym kremować skórę dziecka?

Wybierz krem lub olejek.

Jeśli krem, to krem natłuszczający, który pozostawi na skórze delikatny film ochronny – zabezpieczenie przed otarciami.

Jeśli olejek, to koniecznie zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe. To one zmniejszają napięcie skóry i zapobiegają nadmiernej utracie wody. Nienasyconych kwasów tłuszczowych szukaj także w kremach.

Nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziesz w takich składnikach jak:

• masło shea
• masło kakaowe

Sięgnij po kosmetyk w łatwej w aplikacji formie oliwki lub masełka, szczególnie, jeśli jesteś mamą noworodka.

Najlepszy naturalny krem do pielęgnacji twarzy i ciała dziecka?

Najlepszy naturalny krem do pielęgnacji twarzy i ciała dziecka będzie:

• bez dodatków zapachowych
• bez wody
• bez alergenów
• hipoalergiczny
• produkowany z maseł i olejów nierafinowanych
• zawierał nienasycone kwasy tłuszczowe
• pielęgnował i łagodził podrażnienia
• miał delikatny kokosowo-mleczny zapach
• wydajny.

Krem do twarzy naturalny hipoalergiczny RITUAL NATURAL. Możesz śmiało wykorzystać go w pielęgnacji wszystkich członków rodziny.

Potrzebujesz pomocy w doborze pięlęgnacji dla Twojego dziecka lub dla Ciebie? Umów się na bezpłatną konsultacje

Dbaj o siebie!

Aleksandra Kubas

Sucha skóra – kogo dotyczy problem?

Sucha skóra dotyka większość z nas. Czasami ma związek ze złą pielęgnacją, czasami z nadmierną higieną. Bez znaczenia jaka jest przyczyna suchości, zawsze będzie ona prowadzić do chorób skóry a nawet obniżonej odporności. Od strony kosmetycznej, będziemy po prostu gorzej wyglądać. Dłużej walczyć z podrażnieniami, gojeniem ran, czy po prostu szybciej się starzeć.

Sucha skóra ma zaburzoną barierę hydrolipidową

Jeśli skóra jest sucha, to znaczy że jej bariera hydrolipidowa nie spełnia swojej roli jaką jest zapobieganie utracie wody przez naskórek (z angielskiego TEWL, czyli transepidermal water loss). Utrata wody z głębszych warstw skórnych spowalnia metabolizm, czyli jej odnowę. Proces keratynizacji jest zaburzony, zrogowaciały naskórek trudno się złuszcza, co powoduje zapychanie porów i szorstką skórę. Sucha skóra, nie syntezuje kolagenu i elastyny na tyle dużo, aby utrzymać ją jędrną. Im dłużej będziemy zmagać się z suchą skórą, tym większe prawdopodobieństwo egzemy czy reakcji zapalnej na alergeny. Potem będzie już tylko gorzej.

Sucha skóra – zatrzymaj TEWL

Aby złagodzić objawy suchej skóry i  zapobiec jej różnym chorobom czy zahamować proces starzenia musimy zatrzymać utratę wody (TEWL). Nie zrobimy tego, jeśli nie odbudujemy bariery hydrolipidowej. Taką barierę tworzy sebum. Jednak przy suchej skórze nasze sebum ma niewłaściwy skład.

Zamiast skupiać się na produktach, które działają głęboko należy zwrócić uwagę na odżywienie najbardziej zewnętrznej warstwy skóry. Czyli warstwy rogowej. To tam nasze sebum wpływa na prawidłowy proces odnowy, zwany keratynizacją. Jest to proces ciągły, kiedy jest prawidłowy, jest prawie niewidoczny. Skóra się ciągle złuszcza, za cel powinniśmy sobie postawić pielęgnację taką, która ten proces przyspiesza.

Jak przyspieszyć metabolizm suchej skóry?

Pielęgnacja w 3 prostych krokach: oczyszczanie, złuszczanie i odżywianie. Jeśli samo oczyszczanie i złuszczanie nie są problemami trudnymi do opanowania to jednak samo odżywianie skóry może sprawiać kłopoty. I ta kwestia także jest najczęściej poruszana przez Was na konsultacjach.

Odżywianie suchej skóry

Wybieraj kosmetyki odżywcze, czyli takie, które zawierają kwasy tłuszczowe, najlepiej nienasycone. Surowce takie jak masło shea, olej z nasion baobabu, masło kakaowe są bogate w składniki, które naturalnie występują w zdrowym sebum. Zatem będą najlepszym kosmetykiem odżywczym. Dostarczą warstwie rogowej dokładnie tych substancji, których jej brakuje. Nienasycone kwasy tłuszczowe są nieocenione w pielęgnacji. Natychmiast zmniejszają napięcie skóry, regulują wydzielanie sebum (nawet jeśli problemem jest nie sucha ale i tłusta skóra). Wygładzają i sprawiają, że staje się ona bardziej miękka i przyjemna w dotyku. Bardziej elastyczna.

Przy suchej skórze najbardziej polecam wybierać kosmetyki bez wody. Woda w kosmetyku odżywczym, treściwym jest zupełnie niepotrzebna. Jest po prostu wypełniaczem. Do tego brak wody, to bardzo często brak konserwantów, co jest lepsze dla podrażnionej skóry i nadal dla niej bezpieczne (kosmetyki bez wody, nie potrzebują konserwantów). Kosmetykiem polecanym do pielęgnacji skóry problematycznej, nadmiernie przesuszonej, czy podrażnionej  będzie krem do twarzy naturalny hipoalergiczny RITUAL NATURAL

Najlepszy krem do suchej skóry

Powstał specjalnie dla mnie kiedy sama zmagałam się z problem suchej skóry. Ten krem jest niczym koncentrat odżywczy, idealny dla takich potrzeb. Krem nie zawiera wody, a dzięki niespotykanej technologii produkcji zachowuje wszystkie nienasycone kwasy tłuszczowe. Jest niczym kompres zmniejszający napięcie skóry i łagodzący podrażnienia. 

Dają natychmiastową ulgę. Skóra w ciągu kilku następnych godzin staje się gładka, miękka i przyjemna w dotyku. Kremy mają formę musu, który nie pozostawia lepkiej skóry, nie ściera się z niej. Dobra przyczepność do skóry to zdecydowanie największy plus tych kosmetyków. Dzięki temu hamujesz utratę wody na wiele godzin, co jest pośrednim działaniem nawilżającym.

Pamiętaj, ze nawilżona skóra, to zdrowa, młodo wyglądająca skóra. Po 4 tygodniach regularnego stosowania krem zmniejszył widoczność zmarszczek o średnio 10% i zwiększył jędrność skóry aż o 75%! Nie ma lepszego dowodu na to, że dobry krem, to krem, który nie przeszkadza w ciągłej odnowie skóry, zdecydowanie hamuje utratę wody i sprawia, ze sucha skóra to problem chwilowy.

Jeśli Twoja skóra sprawia Ci problemy lub po prostu chcesz ze mną porozmawiać o swojej pielęgnacji umów się na bezpłatną konsultację online!

Dbaj o siebie!

Aleksandra

1. Co to jest stres?
2. Jakie są objawy stresu?
3. Czy stres wpływa na skórę?
4. Trądzik
5. Trądzik – przyczyny
6. Pokrzywka kontaktowa
7. Atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca, łysienie plackowate
8. Jak zmniejszyć stres?
9. Domowa pielęgnacja
10. Muzykoterapia
11. Medytacja
12. Jak działa medytacja?
13. Co daje medytacja?
    • Jak zacząć medytować?
14. Domowa aromaterapia
    • Jaki olejek wybrać?
    • Jak stosować olejki?
15. Relaks poza domem – masaż
    • Pozytywne efekty masażu
    • Jaki masaż najbardziej relaksuje?
16. Jak się zrelaksować w 4 krokach?

Co to jest stres?

Pewnie nieraz mówiłaś o sobie, że jesteś zestresowana, ale zastanawiałaś się, co to właściwie znaczy?

Jakie są objawy stresu?

Jeśli:

• nie masz apetytu
• masz trudności z zasypianiem
• bardzo się czymś przejmujesz
• cierpisz na różnego typu nerwobóle, które pojawiają się nagle i bez powodu
• nie przestrzegasz zasad higieny pracy ani higieny snu

prawdopodobnie jesteś zestresowana.

Stres to nie tylko zimny pot, uderzenia gorąca i trudności z oddychaniem. Stres to ciągłe myślenie o tym, co Ciebie dręczy.

Czy stres wpływa na skórę?

Ależ oczywiście, że tak!

Sama jestem tego idealnym przykładem. Zmagałam się ze schorzeniem skórnym, które leczyłam holistycznie – przy wsparciu dermatologa, alergologa, kosmetologa, dietetyka i psychologa. Przesada?

A jeśli powiem Ci, że podejście holistyczne jest najlepszą drogą do uzyskania zdrowej i pięknej skóry?

Trądzik

Trądzik pospolity dotyczy ponad 85% populacji – zarówno kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku. Przebieg trądziku jest nieprzewidywalny, a pogarszający się stan skóry pogłębia stres u każdego, kto walczy z trądzikiem.

Trądzik – przyczyny

Zmagasz się z trądzikiem młodzieńczym? Masz trądzik i jesteś po trzydziestce? Bezpośrednia przyczyna trądziku pospolitego jest zawsze taka sama!

Przyczyny trądziku:

• nadmierny łojotok,
• nieprawidłowo przebiegający proces rogowacenia naskórka
• rozwój bakterii p. acnes w gruczołach łojowych.

Naskórek ma naturalną zdolność odnowy. Ulega keratynizacji – rogowaceniu, złuszcza się. Dzięki temu stare komórki naskórka są zastępowane nowymi.<.i>

Jak do bakterii, rogowacenia skóry i łojotoku ma się stres?

Stres wpływa na aktywność gruczołów łojowych nie mniej niż hormony. Przewlekły stres pobudza aktywność tych gruczołów. To oznacza nadmierny łojotok, zaburza naturalne zdolności skóry do regeneracji itp.

Pokrzywka kontaktowa

Przewlekły stres nie tylko pobudza do pracy gruczołowy łojowe, lecz także stymuluje produkcję cytokin.

Cytokiny to białka wydzielane przez leukocyty (białe krwinki).

Cytokiny odpowiadają za stan zapalny w organizmie – inicjują i podtrzymują stan zapalny. Mało tego! Są odpowiedzialne za wydzielanie histaminy, a ta substancja powoduje świąd skóry. Skutek? Pokrzywka kontaktowa.

Pokrzywka kontaktowa to dodatkowy stresor. Swędząca skóra powoduje rozdrażnienie, płytki sen…a to jeszcze zwiększa poziom stresu… Błędne koło, prawda?

Atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca, łysienie plackowate

Atopowe zapalenie skóry, łuszczyca i łysienie plackowate to choroby skóry o podłożu psychicznym. Być może trudno Ci w to uwierzyć, ale Twoje samopoczucie oddziałuje na Twoją skórę.

Choroby psychosomatyczne (takie jak AZS, łuszczyca i łysienie plackowate) dają nasilone objawy, kiedy pacjent przeżywa stres.

Na przebieg AZS ma wpływ działanie naszego układu immunologicznego. Z kolei na ten układ oddziałuje układ nerwowy. Zmagasz się z AZS? Do leczenia dermatologicznego dołącz techniki relaksacyjne.

Jak zmniejszyć stres?

Redukcja stresu jest tym, co chcą zaoferować specjaliści różnych dziedzin. Już samo szukanie najskuteczniejszej metody na walkę ze stresem, która jednocześnie nie zrujnuje budżetu, może być stresujące… Od czego zacząć?

Domowa pielęgnacja

Do codziennej pielęgnacji wprowadź rytuały, które pomogą zredukować napięcie.

• Masuj się!

Wybieraj kosmetyki, których aplikacja wymaga krótkiego automasażu. Zamiast kremu wybierz [olejek do twarzy.](https://iliola.pl/product/nani-serum-z-koenzymem-q10/). Zrelaksujesz się i poprawisz wygląd skóry.

• Szczotkuj się!

Delikatne, naturalne peelingi, np. solne oraz szczotkowanie ciała poprawią ukrwienie skóry. To znów połączenie relaksu i pielęgnacji.

Muzykoterapia

Muzykoterapię możesz zacząć w domu!

Uruchom ulubioną aplikację do odtwarzania muzyki i sprawdź, czy relaksują Ciebie dźwięki tybetańskich mis, koncertu szopenowskiego czy odgłosy lasu.

Medytacja

Medytacja nie tylko pomoże obniżyć poziom stresu, lecz także poprawi Twój nastrój oraz wspomoże leczenie depresji, stanów lękowych i zaburzeń odżywiania.

Jak działa medytacja?

Istotą medytacji jest skoncentrowanie się na tym, co dzieje się tu i teraz. Nie przerabiamy własnych emocji ani bodźców odbieranych przez ciało.

Co daje medytacja?

Efekty medytacji to:

• lepsza koncentracja
• zwiększona sprawność umysłowa
• akceptacja siebie.

Efekty medytacji są odczuwane nie tylko podczas sesji, lecz także w codziennym funkcjonowaniu.

Jak to się dzieje?

Medytacja pozwala zapanować na zjawiskiem błądzących myśli.

Nie możesz przestać myśleć o czymś, co Ciebie dręczy i jednocześnie na co nie masz wpływu? Zamiast skupić się na obecnym zadaniu, bujasz w obłokach?

Medytacja jest dla Ciebie!

Obserwacje pracy mózgu osoby praktykującej medytację pokazują, że medytacja wpływa na zmniejszenie aktywności w sieci wzbudzeń podstawowych tzw. DMF (Default Mode Network) i aktywuje sieć uwagową, tzw. DAN (Dorsal Attention Network).

Co to oznacza? Zamiast emocjonalnie podchodzić do sytuacji trudnych, Twój mózg skupia się znalezieniu rozwiązania. Akceptujesz siebie i automatycznie poziom stresu spada.

Jak zacząć medytować?

Metoda zazen

Usiądź w wygodnie i zamknij oczy. Skup się na oddechu. Licz kolejne wdechy do dziesięciu i w dół.

Metoda wizualizacji przewodniej

W trakcie medytacji słuchaj nagrań przedstawiających jakąś scenerię.

To dobra metoda na początek, bo przynosi natychmiastowy relaks, a nagrania z łatwością znajdziesz w sieci.

Domowa aromaterapia

To stosunkowo tani i dający szybkie efekty sposób na relaks.

Olejki eteryczne przynoszą niemal natychmiastowy efekt, bo substancje lotne błyskawicznie dostają się do naszego organizmu.

Jaki olejek wybrać?

Wybór olejku zależy od Twoich indywidualnych preferencji. Na początek polecam Tobie wypróbować olejek różany i lawendowy.
Olejek różany:

• stymuluje centralny system nerwowy
• wypływa na jakość snu – wydłuża go i czyni bardziej klarownym
• zwiększa zdolność koncentracji.

Olejek lawendowy:

• uspokaja zszargane nerwy.

Jak stosować olejki?

Olejki można stosować na wiele sposobów. Do najbardziej popularnych należą:

• użycie dyfuzora
• użycie kominka zapachowego
• ciepła kąpiel z odrobiną olejku.

Relaks poza domem – masaż

Masaż to zdecydowanie najskuteczniejsza forma relaksacji.

Masaż rozluźnia powięzi, w których strukturach znajdują się zakończenia nerwowe.

Pozytywne efekty masażu

Już jeden masaż:

• usuwa napięcie mięśniowe
• zmniejsza ból różnego pochodzenia
• poprawia ukrwienie skóry

Jaki masaż najbardziej relaksuje?

Według mnie masaż twarzy i masaż psychosomatyczny.

Nie tylko działają odprężająco, lecz także upiększają skórę.

Zdrowie psychiczne ma bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne, a co za tym idzie – na nasz wygląd zewnętrzny. To działa też w drugą stronę. Zła kondycja organizmu i kiepski wygląd powodują sytuacje stresujące, a bywa że i depresję. Jak sobie pomóc?

Jak się zrelaksować w 4 krokach?

Dobra wiadomość jest taka, że nie potrzebujesz wielkich nakładów finansowych ani dwutygodniowego urlopu.

1. Medytuj kilkanaście minut dziennie.
2. Słuchaj muzyki relaksacyjnej.
3. Otaczaj się przyjemnymi zapachami olejków eterycznych.
4. Wybierz się na masaż… lub postaw na automasaż.

Do automasażu twarzy i cała wybierz krem, który nie tylko upiększa skórę, lecz także zapewnia przyjemność aplikacji.

W badaniu aplikacyjnym 100% kobiet potwierdziło, że aplikacja tego kremu (musu) jest przyjemna i poprawia nastrój. Pamiętaj, piękno zaczyna się wewnątrz.

Dbaj o siebie!

Aleksandra

1. Dlaczego niedoczynność tarczycy wpływa na skórę?
2. Jak niedoczynność tarczycy wpływa na skórę?
3. Niedoczynność tarczycy a niedobór kwasu hialuronowego
4. Niedoczynność tarczycy a spowolniona synteza kwasu hialuronowego
5. Niedoczynność tarczycy a keratynizacja naskórka
6. Niedoczynność tarczycy a NMF – naturalny czynnik nawilżający skóry
7. Niedoczynność tarczycy a TEWL – Transepidermalna utrata wody
8. Pielęgnacja skóry przy niedoczynności tarczycy
   • Substancje odbudowujące barierę hydrolipidową skóry
   • Substancje głęboko nawilżające
9. Najlepszy krem do suchej skóry

Dlaczego niedoczynność tarczycy wpływa na skórę?

Jeśli Twoja tarczyca choruje, masz spowolniony metabolizm i to jest przyczyną Twoich problemów ze skórą!

Jak niedoczynność tarczycy wpływa na skórę?

Niedobór lub nawet brak hormonów tarczycy zaburza podstawowe procesy zachodzące w naszej skórze.

• Uszkodzona bariera hydrolipidowa
• Spowolniony proces rogowacenia naskórka
• Niedobór kwasu hialuronowego
• Spowolniony proces syntezy kwasu hialuronowego
• Transepidermalna utrata wody

Chorujesz na niedoczynność tarczycy? Mimo to możesz mieć piękną i zdrową skórę. Musisz tylko zrozumieć, co dzieje się z Twoją skórą i poznać składniki, na których oprzesz swoją codzienną pielęgnację.

Niedoczynność tarczycy a niedobór kwasu hialuronowego

Kwas hialuronowy (HA) występuje we wszystkich tkankach naszego organizmu. Jest niezwykle ważny, ponieważ ma zdolność wiązania wody.

Niestety, jeśli masz problemy z tarczycą – niedobór lub brak hormonów produkowanych przez tarczycę – cierpisz na niedobór kwasu hialuronowego. Twoja skóra traci zdolność wiązania wody i wysusza się.

Niedoczynność tarczycy a spowolniona synteza kwasu hialuronowego

Niedobory hormonów tarczycy spowalniają produkcję kwasu hialuronowego.

Warto włączyć kwas hialuronowy do codziennej pielęgnacji. Kwas pozostaje na skórze, tworząc film, który zapobiega parowaniu wody i wiąże ją. Dzięki temu skóra jest nawilżona i to przyjemne uczucie utrzymuje się przez długi czas.

Niedoczynność tarczycy a keratynizacja naskórka

Keratynizacja to inaczej rogowacenie naskórka. Ten naturalny proces polega na stopniowym złuszczaniu się zewnętrznej, zrogowaciałej warstwy naskórka.

Niedoczynność tarczycy zaburza odbudowę i regenerację skóry. Kosmetyki z kwasem mlekowym – mocznikiem o stężeniu wyższym niż 10% doskonale nawilżą suchą skórę oraz rozpuszczą zrogowaciały naskórek. Ale to nie wszystko…

Niedoczynność tarczycy a NMF – naturalny czynnik nawilżający skóry

Naturalny czynnik nawilżający (ang. Natural Moisturizing Factor – NMF) występuje na naszej skórze i składa się z aminokwasów, mocznika, soli kwasu mlekowego i innych substancji. Powstaje w wyniku rogowacenia naskórka, pocenia się i wydzielania sebum.

Przy niedoczynności tarczycy synteza NMF jest spowolniona i tych substancji mamy za mało. Wzbogać pielęgnację skóry o kosmetyki z kwasem mlekowym (mocznikiem). Pomoże odbudować skórę oraz uszczelni barierę hydrolipidową.

Niedoczynność tarczycy a TEWL – Transepidermalna utrata wody

Sebum jest naturalną substancją ochronną, którą wydziela nasza skóra. Aby pełniło swoją funkcję musi mieć odpowiednią jakość i być produkowane we właściwej ilości. Tylko wtedy bariera hydrolipidowa działa!

Niedoczynność tarczycy powoduje zaburzenia bariery hydrolipidowej naskórka i zbyt szybkie odparowywanie wody.

Pielęgnacja skóry przy niedoczynności tarczycy

Substancje odbudowujące barierę hydrolipidową skóry

W pielęgnacji skóry narażonej na nadmierną utratę wody kluczowym składnikiem są tłuszcze roślinne bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Nie tylko pozostawią na skórze delikatną okluzję, lecz także odbudują barierę hydrolipidową skóry. Układając codzienną pielęgnację, postaw na:

• masło kakaowe
• olej z nasion baobabu.

Substancje głęboko nawilżające

Głębokie i długotrwałe nawilżenie, zapewnią:

• masło shea
• olej z pestek migdałów
• olej rokitnikowy
• olej z awokado
• kwas hialuronowy
• kwas mlekowy

Najlepszy krem do suchej skóry

Jeśli Twoja skóra jest przesuszona i napięta, sięgnij po kremowy mus do twarzy i ciała, wybierz krem do twarzy naturalny hipoalergiczny RITUAL NATURAL

Zawarte w kremie:

• kwas linolowy
• masło shea
• masło kakaowe
• olej kokosowy
• olej z nasion baobabu

zmniejszają napięcie skóry i pielęgnują ją. Składniki kremu przyśpieszają metabolizm skóry, dzięki czemu skóra szybciej się regeneruje. Krem wygładza, wyrównuje i odżywia skórę.

Niedoczynność tarczycy nie musi oznaczać problemów ze skórą. Najważniejsze, aby świadomie ułożyć swoją pielęgnację.

Jeśli potrzebujesz wskazówek, umów się ze mną na darmową konsultację!

Dbaj o siebie!

Aleksandra

1. 1. Nienasycone kwasy tłuszczowe – czym się charakteryzują?
   2. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
   3. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
   4. Jakie kosmetyki bogate w NKT wybrać?
   5. Jak NKT wpływają na skórę?
      • Jak kwasy omega-3 wpływają na skórę?
      • Kwasy omega-3, omega-6 i omega-9 a nawilżenie skóry
      • Czy woda nawilża skórę?
   6. Gdzie występują nienasycone kwasy tłuszczowe?
      • Kwasy omega-9 – występowanie
      • Kwasy omega-6 – występowanie
      • Kwasy omega-3 – występowanie
   7. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych a stan skóry
   8. Kwas linolowy a stan skóry
      • Kwas linolowy a skóra sucha
      • Kwas linolowy a cera trądzikowa

Nienasycone kwasy tłuszczowe – czym się charakteryzują?

Nienasycone kwasy tłuszczowe (NKT) występują m.in. w olejach roślinnych. Często są bezbarwne, ale nie jest to regułą. Kluczowa jest ich budowa – zawierają podwójne wiązania.

Nienasycone kwasy tłuszczowe dzielimy na dwie klasy: jednonienasycone kwasy tłuszczowe i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe zawierają jedno wiązanie podwójne.

Należą do nich kwasy omega-9.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawierają co najmniej dwa wiązania podwójne.

Należą do nich:

1. 1. • kwasy omega-6
      • kwasy omega-3.

Kluczem do wybrania właściwego oleju do pielęgnacji jest uświadomienie sobie, że najlepsze dla naszej skóry będą oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe.

NKT nie mogą być poddawane obróbce termicznej w wysokich temperaturach.

*Wiązania podwójne NKT zostają zerwane w wysokiej temperaturze. Niszczy je już 60 °C! NKT potraktowany taką temperaturą przestaje istnieć.*

Jakie kosmetyki bogate w NKT wybrać?

Wybieraj oleje, które nie były podgrzewane do temperatury 60°C.

Tylko nieprzetworzone oleje zawierają NKT i nadają się do pielęgnacji Twojej skóry.

[Krem Face & Body Natural](https://iliola.pl/product/face-body-natural/) oraz [Face & Body ORIENTAL](https://iliola.pl/product/face-body-oriental/) przygotowujemy metodą na zimno. Dzięki temu w kremach zachowane są wszystkie właściwości nienasyconych kwasów tłuszczowych!

Jak NKT wpływają na skórę?

Jak kwasy omega-3 wpływają na skórę?

Kwasy omega-3 mają zbawienny wpływ na skórę:

1. 1. • redukują substancje pozapalne wywoływane przez szkodliwe promieniowanie UV
      • zmniejszają skutki poparzeń słonecznych
      • stymulują naturalne procesy naprawcze skóry
      • łagodzą podrażnienia.

Kwasy omega-3, omega-6 i omega-9 a nawilżenie skóry

Kwasy omega obniżają przeznaskórkową utratę wody (TEWL). Ma to ogromny wpływ na stan nawilżenia Twojej skóry.

Skórę nawilżasz od środka, np. pijąc wodę. Kosmetyki nawilżające nie nawilżają skóry! Zadaniem kosmetyków jest zapobieganie odparowaniu wody przez naskórek.

Czy woda nawilża skórę?

Od wewnątrz – tak. Od zewnątrz – nie. Woda zawarta w kosmetykach nie nawilży skóry. Cząsteczki wody są za duże i nie przenikną przez skórę.

Twój krem do twarzy szybko się wchłania? To woda odparowała! W Twoim kremie woda jest rozpuszczalnikiem innych substancji aktywnych – wyciągów roślinnych i witamin. Woda w kremie nie nawilża.

Gdzie występują nienasycone kwasy tłuszczowe?

Najbogatszym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych są oleje!

Właśnie dlatego warto postawić na nie w pielęgnacji skóry.

Nienasycone kwasy tłuszczowe występują w olejach roślinnych w różnej zawartości procentowej. Wpływa to na właściwości olejów.

Oleje roślinne:

1. 1. • zmiękczają warstwę rogową naskórka
      • zmniejszają napięcie skóry i redukują nieprzyjemne uczucie z nim związane
      • regulują pracę gruczołów łojowych
      • poprawiają ogólny stan skóry.

Kwasy omega-9 – występowanie

Źródłem kwasów omega-9 są:

1. 1. • masło shea (ok. 50%)
      • masło kakaowe (ok. 37%)
      • olej z nasion baobabu (ok. 15%-40%)
      • olej arganowy (ok. 46%).

Kwasy omega-6 – występowanie

Źródłem kwasów omega-6 są:

1. 1. • olej z nasion brzoskwini (ok. 25%)
      • olej z nasion baobabu (ok. 31%)
      • olej z nasion pietruszki (ok.16%-20%)

Kwasy omega-3 – występowanie

Źródłem kwasów omega-3 są:

1. 1. • olej z nasion baobabu (ok.3%)
      • olej lniany (ok. 48%)
      • olej z rokitnika (ok.30%)
      • olej sojowy (ok. 8%-10%)
      • olej z dzikiej róży (28%-32%).

Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych a stan skóry

Jak niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływa na stan skóry?

Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych powoduje:

1. 1. • nadmierne łuszczenie się naskórka
      • nadprodukcję łoju i zatykanie porów skóry
      • trądzik.

Kwas linolowy a stan skóry

Kwas linolowy a skóra sucha

Kwas linolowy to naturalny składnik sebum. Poprawia barierę lipidową naskórka oraz normalizuje metabolizm skóry.

Kwas linolowy a cera trądzikowa

U osób z cerą trądzikową kwasu linolowego w łoju jest za mało – sebum jest za gęste i blokuje pory skóry. Zablokowane pory skóry powodują zaskórniki oraz wypryski.

Jeśli walczysz z trądzikiem, włącz do pielęgnacji kwas linolowy. Poprawi on pracę gruczołów łojowych. Pory skóry zostaną odblokowane i zmniejszy się ilość zaskórników.

Oleje roślinne i zawarte w nich nienasycone kwasy tłuszczowe mogą znacznie poprawić stan Twojej skóry. Sprawdzą się w pielęgnacji skóry suchej, trądzikowej oraz skóry osób chorujących na niedoczynność tarczycy, AZS oraz pacjentów w trakcie chemioterapii.

Jeśli Twoja skóra bywa kapryśna i nie masz pomysłu jak ja wypielęgnować aby była zdrowa, umów się ze mną na bezpłatną konsultację.

Dbaj o siebie!

Aleksandra